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FMS-Screen von Gray Cook & Lee Burton...

Heute habe ich eine kleine Info zum Thema FMS

(Functional Movement Screen) - functionalmovement.com (Englische Version)

Es kommt immer mehr zur Sprache das wir uns deswegen beim Sport verletzten, weil wir uns nicht korrekt

Bewegen können bzw. die geforderte Bewegung im Sport (Fußball,Handball,Tennis etc.) nicht richtig oder

mit Ausweichbewegungen ausüben, und so an anderer Stelle im Körper eine Überlast erzeugen,

die uns über kurz oder lang zur "Zwangspause" führt, weil wir uns verletzen!

Warum ist das so? - (mehr in kürze in meinem Blog)

Der FMS-Screen kann hier sehr gute Aufklärung leisten, denn er zeigt auf, wo Defizite und/oder Dysbalancen sind und wie man diese minimieren kann.

Für weitere Infos, einfach auf das Bild klicken.

Hallo liebe FitbySaM Leser,

zum Jahresabschluss habe ich noch einen super Tipp für euch, damit es im neuen Jahr Gesund weiter- bzw. los gehen kann Wink

Auf Paleo360.de dreht sich alles um die Paleo Ernährung (Steinzeit Diät) und den dazugehörigen Lifestyle. Michaela, Nico und das „Nutrition Team“ erklären die Grundlagen der Paleo Ernährung, beleuchten die Wissenschaft und geben praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag. Und vor allem gibt es viele leckere Paleo Rezepte – sowohl im Paleo Rezepte Finder als auch in ihrem Kochbuch.

Hier geht es zu Paleo360.de

Barefoot Training

Hallo liebe FBS - Leser

in letzter Zeit sieht man in den Studios viele Leute, die ohne Schuhe Übungen machen...was hat es damit auf sich und Wissen die Leute was sie da machen...oder macht man es eben gerade mal, weil es "In" ist...?Tongue Out

Für alle, die Interesse an dem Thema haben, hier mal ein kleiner Link zum Thema "Barefoot Training" oder "Barefoot to Get Stronger".(English Version) 

Weiterhin ein Video mit Mark Verstegen über Barefoot Training 

Viel Spaß beim Lesen und Video schauen!

Euer FitbySamLaughing

 

Impingement...?!

Dann schaut mal hier rein:

Impingement Syndrom - Was tun bei Schulterschmerzen, von Dr. Markus Klingenberg

RegardsWink

- SaM

 

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