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Functional Training

Seit ihr Trainer/Coach oder Sportler? Dann solltet ihr denn folgenden Bericht von Mike Boyle lesen...sehr Interessant!

Wie ist euer Programm zusammengestellt???

Der ein oder andere von euch kennt das bestimmt! :-))

 

Hier der Link dazu:

http://www.functional-training-magazin.de/die-auswahl-funktioneller-uebungen/

Paleo Challenge...?!

Ab Mai könnt ihr euch HIER oder über den Link unten zur 30 Tage Paleo Challenge anmelden,

damit ihr Fit für den Sommer seit!!!

Also, worauf warten...

 
Für mehr Info´s einfach auf das Bild klicken.
 
Gruß, euer FitbySam

FMS-Screen von Gray Cook & Lee Burton...

Heute habe ich eine kleine Info zum Thema FMS

(Functional Movement Screen) - functionalmovement.com (Englische Version)

Es kommt immer mehr zur Sprache das wir uns deswegen beim Sport verletzten, weil wir uns nicht korrekt

Bewegen können bzw. die geforderte Bewegung im Sport (Fußball,Handball,Tennis etc.) nicht richtig oder

mit Ausweichbewegungen ausüben, und so an anderer Stelle im Körper eine Überlast erzeugen,

die uns über kurz oder lang zur "Zwangspause" führt, weil wir uns verletzen!

Warum ist das so? - (mehr in kürze in meinem Blog)

Der FMS-Screen kann hier sehr gute Aufklärung leisten, denn er zeigt auf, wo Defizite und/oder Dysbalancen sind und wie man diese minimieren kann.

Für weitere Infos, einfach auf das Bild klicken.

Hallo liebe FitbySaM Leser,

zum Jahresabschluss habe ich noch einen super Tipp für euch, damit es im neuen Jahr Gesund weiter- bzw. los gehen kann Wink

Auf Paleo360.de dreht sich alles um die Paleo Ernährung (Steinzeit Diät) und den dazugehörigen Lifestyle. Michaela, Nico und das „Nutrition Team“ erklären die Grundlagen der Paleo Ernährung, beleuchten die Wissenschaft und geben praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag. Und vor allem gibt es viele leckere Paleo Rezepte – sowohl im Paleo Rezepte Finder als auch in ihrem Kochbuch.

Hier geht es zu Paleo360.de

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