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Info - Precision Nutrition 

Hallo liebe Sport- und Fitnessfreaks,

heute möchte ich euch eine kleine Info mit in den Wochenstart geben!

Es geht um die große Diskusion, "was soll ich machen um etwas Gewicht/Fett zu velieren?" 
Nun, zu erst ist natürlich die Bewegung sehr entscheident...wenn man z.B. einen Bürojob hat 
und 7-8 Stunden sitzt, dann hat man generell zu wenig Bewegung.

Dazu kommt, das wir leider dazu neigen, schnell zwischendurch zu essen und dann auch noch das 
falsche zu uns nehmen. (Fastfood, Schoki, süße Limonadengetränke, etc.)  

In der Infografik seht ihr, wie man sehr leicht darauf achten kann, sich gesund zu ernähren ohne 
ein schlechtes Gewissen zu haben.
Weiterhin sollte man sich 2-3 Mal die Woche sportlich betätigen. (Fitnessstudio, Joggen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, etc) 
...egal was ihr macht, BEWEGUNG ist das A und O bei einem Gesunden Lebensstil.

Viel Spaß beim lesen der Info und einen guten Wochenstart ;)
Euer Fitbysam 

FIT-by-SAM Partner
   
   

 

 

 

 

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